Regulowany step na dwa stopnie
Stepper firmy BEST SPORTING nadaje się do użytku w domu, na siłowni, sali gimnastycznej lub na powietrzu. Dzięki dwustopniowej regulacji sam możesz decydować o natężeniu treningu. Dźwiękochłonna i antypoślizgowa powierzchni bieżnika gwarantuje bezpieczny i przyjemny sport.
Dobra jakość
Steppery firmy BEST SPORTING są łatwe do przemycia, delikatne dla posadzki, bezpieczne fizjologicznie, bezzapachowe, przyjazne dla skóry i wytrzymałe konstrukcyjnie.
Do ćwiczeń fitness, aerobiku, treningu wytrzymałościowego
Odpowiednie do ćwiczeń rehabilitacyjnych, aerobiku, treningu siłowego, wytrzymałościowego i koordynacyjnego. Za pomocą naszych stepperów można trenować mięśnie nóg i pośladków, ramion i brzucha, a przy okazji spalić dużą ilość kalorii.
SPECYFIKACJA
- Wymiary: 67 x 27 x 15 cm
- Wysokość: dolny / górny stopień: 10 /15 cm
- Kolor: niebieski/szary/czarny
- Max. obciążenie: 100 kg
- Zakres dostawy: 1 stepper firmy BEST SPORTING
BEST SPORTING
to renomowana niemiecka marka, istniejąca od ponad 40 lat na rynku. Produkty Best Sporting charakteryzują się wysoką jakością, są dostosowane do najnowszych trendów i zaspakajają potrzeby nawet najbardziej wymagających klientow.
Przykłady ćwiczeń przy udziale stepa BEST SPORTING.
Rozgrzewka: Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecana jest krótka rozgrzewka np. bieg w miejscu.
Trening właściwy: Upewnij się, że wykonujesz ćwiczenia powoli i w sposób kontrolowany. Zacznij od kilku powtórzeń i powoli zwiekszaj intensywność . Z czasem bedziesz mógł wykonywać nawet kilka serii w jednym ciągu (np. 3 zestawy po 8-15 powtórzeń każdy).
Cool down: Pozwól sobie na kilka minut relaksu, połóż sie na plecach, zegnij nogi, połóż ręce na brzuchu i zamknij oczy. Wdychaj , wydychaj głęboko i równomiernie powietrze.
Mountainclimber
Przyjmij pozycję plank, przy czym dłonie połóż na stepie.
Obie stopy ustaw na macie treningowej.
Teraz na przemian pociągnij prawe i lewe kolano w kierunku przeciwległego łokcia. Zrób kilka powtórzeń.
Backkick
Przyjmij pozycję plank, przy czym dłonie połóż na stepie.
Obie stopy ustaw na macie treningowej.
Następnie wypychaj jedną nogę w góre i z powrotem. Zrób kilka powtórzeń i zmień nogę.
Sidekick
Postaw jedną stopę na stepie, a drógą równolegle na podłodze.
Następnie wykonaj wymach nogą stojącą na podłodze, w bok. Zrób kilka powtórzeń i zmień nogę.
Geodetów 24
80-298 Gdańsk
Polska
Email: contact@baltrade.eu