Verstellbare Stepper in zwei Stufen
Der Stepper von BEST SPORTING eignet sich für den Einsatz zu Hause, im Fitnessstudio, in der Turnhalle oder im Freien. Dank der zweistufigen Verstellung kannst du selbst über die Intensität deines Trainings entscheiden. Die geräuschdämpfende und rutschfeste Oberfläche des Schrittes garantiert einen sicheren und angenehmen Sport.
Gute Qualität
Die Stepper von BEST SPORTING sind leicht zu reinigen, schonend für den Boden, physiologisch sicher, geruchlos, hautfreundlich und strukturell langlebig.
Für Fitness-, Aerobic- und Ausdauertraining
Geeignet für Rehabilitationsübungen, Aerobic, Krafttraining, Ausdauer- und Koordinationstraining. Mit unseren Steppern kann man die Muskulatur der Beine und Gesäßmuskeln, der Arme und des Bauches trainieren und dabei eine große Menge Kalorien verbrennen.
SPEZIFIKATION
- Abmessungen: 67 x 27 x 15 cm
- Höhe: untere / obere Stufe: 10 / 15 cm
- Farbe: blau / grau / schwarz
- Max. Belastung: 100 kg
- Lieferumfang: 1 Stepper von BEST SPORTING
BEST SPORTING
ist eine renommierte deutsche Marke, die seit über 40 Jahren auf dem Markt ist. Die Produkte von Best Sporting zeichnen sich durch hohe Qualität aus, sind an die neuesten Trends angepasst und erfüllen die Bedürfnisse selbst der anspruchsvollsten Kunden.
Beispiele für Übungen mit dem Step von BEST SPORTING.
Aufwärmen: Vor Beginn der Übungen wird ein kurzes Aufwärmen, z.B. Laufen an Ort und Stelle, empfohlen.
Haupttraining: Stelle sicher, dass du die Übungen langsam und kontrolliert ausführst. Beginne mit einigen Wiederholungen und steigere langsam die Intensität. Mit der Zeit wirst du in der Lage sein, sogar mehrere Serien hintereinander auszuführen (z.B. 3 Sätze mit 8-15 Wiederholungen jeweils).
Cool Down: Gönne dir ein paar Minuten Entspannung, lege dich auf den Rücken, beuge die Beine, lege die Hände auf den Bauch und schließe die Augen. Atme tief und gleichmäßig ein und aus.
Bergsteiger
Gehe in die Plank-Position, wobei du die Hände auf dem Step platzierst.
Stelle beide Füße auf die Trainingsmatte.
Ziehe nun abwechselnd das rechte und das linke Knie in Richtung des gegenüberliegenden Ellenbogens. Mache einige Wiederholungen.
Backkick
Gehe in die Plank-Position, wobei du die Hände auf dem Step platzierst.
Stelle beide Füße auf die Trainingsmatte.
Drücke dann ein Bein nach oben und zurück. Mache einige Wiederholungen und wechsle das Bein.
Sidekick
Stelle einen Fuß auf den Step und den anderen parallel zum Boden.
Führe dann mit dem stehenden Bein einen seitlichen Kick aus. Mache einige Wiederholungen und wechsle das Bein.
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