Укрепление мышц и борьба с болями
Тренажер компании Best Sporting - это простое и универсальное тренировочное средство, помогающее в борьбе с болями в спине, укреплении мышц спины, живота и дна таза.
Тренировка глубоких мышц и координации
Благодаря вибрациям, упражнения с тренажером вызывают напряжение глубоких мышц, что при обычной тренировке трудно достичь. Swing Stick тренирует равновесие, координацию и моторные навыки, влияя особенно на глубокие мышцы верхней части тела, живота, спины, бедер и икр.
Разнообразная тренировка для правильной осанки
Резиновая, эргономичная ручка в середине обеспечивает отличное сцепление и предлагает разнообразные тренировки в различных позициях. Swing Stick компании Best Sporting помогает в расслаблении напряженных и затвердевших мышц, а регулярные занятия с ним положительно влияют на правильную осанку всего тела.
Высокое качество и безопасность использования
Тренировка с маятниковым тренажером компании Best Sporting безопасна, так как он выполнен из одного куска стекловолокна (не из прикрученных частей), что исключает риск неконтролируемых отскоков. Имеет прочную ручку и может использоваться обеими руками.
Эффективная тренировка дома и на улице: через вибрации к успеху!
Ниже приведены выбранные примеры упражнений:
Разминка: Перед началом упражнений рекомендуется короткая разминка, например, бег на месте.
Основная тренировка: Убедитесь, что вы выполняете упражнения медленно и контролируемо. Начните с нескольких повторений и постепенно увеличивайте интенсивность. Со временем вы сможете выполнять даже несколько серий подряд.
Завершение тренировки: Позвольте себе несколько минут расслабления, лягте на спину, согните ноги, положите руки на живот и закройте глаза. Вдыхайте, выдыхайте глубоко и равномерно.
Упражнение 1 Мышцы спины и груди
Исходная позиция: Встаньте прямо и расставьте ноги на ширину бедер. Возьмите Swing Stick обеими руками на уровне груди. Подтяните подбородок к груди, вытяните позвоночник. Затем выполняйте легкие маятниковые движения вперед и назад.
Упражнение 2 Мышцы спины, средние мышцы спины и латиссимус
Исходная позиция: Встаньте прямо и расставьте ноги на ширину бедер. Колени и пальцы ног направьте наружу. Затем возьмите Swing Stick обеими руками и ведите его с вытянутыми руками над головой.
Внимание: Держите плечи низко. Большие пальцы направлены вперед.
Выполняйте легкие маятниковые движения вверх и вниз.
Упражнение 3 Мышцы бедер и растяжка спины
Исходная позиция: Одну ногу поставьте уверенно на пол, а другую поднимите назад. Удерживайте равновесие. Затем возьмите Swing Stick одной рукой и вытяните вперед, чтобы он находился перпендикулярно телу. Спина прямая. Выполняйте короткие маятниковые движения к себе и от себя (параллельно полу). Поменяйте сторону.
Упражнение 4 Мышцы бедер и талии
Исходная позиция: Лягте на бок и опирайтесь на предплечье. Ногу, лежащую на полу, согните в колене, а другую поднимите и выпрямите. Возьмите Swing Stick так, чтобы он находился перпендикулярно телу. Большой палец направлен вниз. Выполняйте короткие, маятниковые движения вверх и вниз. Поменяйте сторону.
СПЕЦИФИКАЦИЯ
- Материал: стекловолокно
- Концы и ручка выполнены из антискользящего TPR
- Размеры: 160 x 3.5 x 3.5 см
- Вес: 820 г
- Цвет: синий
BEST SPORTING
это известный немецкий бренд, существующий на рынке более 40 лет. Продукты Best Sporting отличаются высоким качеством, соответствуют последним трендам и удовлетворяют потребности даже самых требовательных клиентов.
Geodetów 24
80-298 Gdańsk
Polska
E-mail: contact@baltrade.eu
Telefon: 58 552 20 20